Dormir poco aumenta el riesgo de demencia

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Alrededor de 50 millones de personas padecen demencia y hay casi 10 millones de casos nuevos cada año, según la Organización Mundial de la Salud. Un importante estudio llevado a cabo durante 30 años del University College London (UCL) ha obtenido una conclusión clara: aquellos que de forma habitual no logran llegar a dormir seis horas como mínimo tienen casi un tercio más de probabilidades de desarrollar demencia, en comparación con aquellos con una duración normal del sueño. Así las cosas, no dormir lo suficiente puede aumentar el riesgo de desarrollar demencia. Las personas que dormían 7 horas o más mostraron la menor incidencia de demencia, y no hubo evidencia clara de un vínculo entre la duración del sueño más prolongada de lo normal y la demencia (aunque algunos otros estudios también han encontrado tal asociación). topics%2Fespanol%2Finsomnio&tbnid=jo_e2YH_TACcqM&vet=12ahUKEwiOnZyU4bnwAhW0gM4BHc7MBcIQMygBegUIARCxAQ..i&docid=ycBMJ8OJb8gopM&w=900&h=600&q=insomnio&client=safari&ved=2ahUKEwiOnZyU4bnwAhW0gM4BHc7MBcIQMygBegUIARCxAQ https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/espanol/insomnio https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/dormir-poco-6-horas-o-menos-aumenta-el-riesgo-de-demencia-471618998292

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